அஸ்டாக்சாண்டினின் தோல் பராமரிப்பு விளைவு

அஸ்டாக்சாந்தின் சக்தி வாய்ந்ததாக அறியப்படுகிறதுஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆனால் உண்மையில், அஸ்டாக்சாண்டின் பல தோல் பராமரிப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
முதலில், அஸ்டாக்சாண்டின் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்வோம்?
இது ஒரு இயற்கையான கரோட்டினாய்டு (இயற்கையில் காணப்படும் ஒரு நிறமி பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு பிரகாசமான ஆரஞ்சு, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது) மற்றும் நன்னீர் நுண்ணுயிரிகளில் ஏராளமாக உள்ளது. உண்மையில், அஸ்டாக்சாந்தின் சால்மன் மீனின் தசைகளில் காணப்படுகிறது, பல கோட்பாடுகள் அவை மேல்நோக்கி நீந்துவதற்குத் தேவையான சகிப்புத்தன்மையை வழங்குகின்றன. இந்த சுவையான மீனை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க மற்றொரு காரணம்.

நீங்கள் அதிகரிக்க வேண்டிய பல காரணங்களில் சில இங்கே உள்ளனஅஸ்டாக்சாந்தின்உட்கொள்ளல்:
1. சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்: இயற்கையான அஸ்டாக்சாண்டின் சரும ஆரோக்கியத்தை உள்ளே இருந்து மேம்படுத்த உதவும்! இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி, சருமத்தின் கொலாஜனை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு உதவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு மேலும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.

2. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் பலன்கள் நன்கு அறியப்பட்டிருந்தாலும், கடுமையான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக (குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யப் பழகாதபோது), ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் புண் ஏற்படும். , மற்றும் குறைந்த உடற்பயிற்சி செயல்திறன். அஸ்டாக்சாந்தின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்க உதவும். இது தசை மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் தசைகளில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் சால்மன் மீன்களை மேல்நோக்கி நீந்துவது போல வலுவாக இருக்கிறீர்கள்!
3. சூரிய ஒளியுடன் நேர்காணலுக்கு உதவுங்கள்: அஸ்டாக்சாண்டின் உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதை அறிவது மிகவும் நல்லது. UVB கதிர்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற மேல்தோலில் ஊடுருவி, சூரிய தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் UVA கதிர்கள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது. அஸ்டாக்சாண்டின் தோலின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் ஊடுருவிச் செல்வதால், UVA ஆல் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க இது "உள் சன்ஸ்கிரீனாக" செயல்படும். இது UVB வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
4. இது இயற்கையில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்: உங்கள் வாழ்க்கையில் அஸ்டாக்சாந்தின் கொண்டு வர உங்களுக்கு கூடுதல் காரணங்கள் தேவை என்றால், இந்த பயனுள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் β-கரோட்டின் 4.6 மடங்கு சிறந்தது, தோல் ஆரோக்கியமான வைட்டமின் E ஐ விட 110 மடங்கு சிறந்தது மற்றும் 6,000 வரை சிறந்தது. விட மடங்கு சிறந்ததுவைட்டமின் சிஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில்.

என்னிடம் போதுமான அஸ்டாக்சாண்டின் உள்ளது என்பதை நான் எப்படி உறுதியாகக் கூறுவது?
அஸ்டாக்சாந்தின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எளிமையானது மற்றும் சுவையானது. அஸ்டாக்சாந்தின் நிறைந்த உணவுகளில் காட்டு சால்மன் மற்றும் சால்மன் எண்ணெய் (காட்டு சால்மனில் மைக்ரோஅல்கா உள்ளது), சிவப்பு மீன், பாசி, இரால், இறால், நண்டு மற்றும் நண்டு ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூட தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளலாம்