அஸ்டாக்சாந்தினின் தோல் பராமரிப்பு விளைவு

அஸ்டாக்சாந்தின் ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்தாக அறியப்படுகிறது.ஆக்ஸிஜனேற்றி, ஆனால் உண்மையில், அஸ்டாக்சாந்தின் பல தோல் பராமரிப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
முதலில், அஸ்டாக்சாந்தின் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்வோம்?
இது ஒரு இயற்கையான கரோட்டினாய்டு (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு பிரகாசமான ஆரஞ்சு, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கும் இயற்கையில் காணப்படும் ஒரு நிறமி) மற்றும் நன்னீர் நுண்ணுயிரிகளில் ஏராளமாக உள்ளது. உண்மையில், சால்மன் மீனின் தசைகளில் அஸ்டாக்சாந்தின் காணப்படுகிறது, இது மேல்நோக்கி நீந்துவதற்குத் தேவையான சகிப்புத்தன்மையை வழங்குகிறது என்று பல கோட்பாடுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த சுவையான மீனை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிக்க மற்றொரு காரணம்.

உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க வேண்டிய பல காரணங்களில் சில இங்கே:அஸ்டாக்சாந்தின்உட்கொள்ளல்:
1. சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்: இயற்கையான அஸ்டாக்சாந்தின் சரும ஆரோக்கியத்தை உள்ளிருந்து வெளியே ஊக்குவிக்க உதவும்! இது சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளுக்குள் ஊடுருவி, சருமத்தின் கொலாஜனை சேதப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு மேலும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.

2. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுங்கள்: வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் நன்கு அறியப்பட்டிருந்தாலும், கடுமையான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக (குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யப் பழக்கமில்லாதபோது), ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உற்பத்தியை அதிகரித்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சி செயல்திறன் குறைகிறது. அஸ்டாக்சாந்தின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்க உதவுகிறது. இது தசை மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் தசைகளில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் மேல்நோக்கி நீந்தக்கூடிய சால்மன் மீன் போல வலிமையானவர்!
3. வெயிலில் எரியும் போது நேர்காணல் செய்ய உதவுங்கள்: அஸ்டாக்சாந்தின் உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது என்பதை அறிவது மிகவும் நல்லது. UVB கதிர்கள் தோலின் வெளிப்புற மேல்தோலில் ஊடுருவி, சூரிய தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் UVA கதிர்கள் சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கும். அஸ்டாக்சாந்தின் தோலின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் ஊடுருவுவதால், UVA ஆல் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க இது ஒரு "உள் சன்ஸ்கிரீனாக" செயல்பட முடியும். UVB வெளிப்பாட்டால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
4. இது இயற்கையிலேயே மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்: அஸ்டாக்சாந்தினை உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வர உங்களுக்கு இன்னும் பல காரணங்கள் தேவைப்படுவது போல, இந்த பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றி β-கரோட்டினை விட 4.6 மடங்கு சிறந்தது, சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான வைட்டமின் E ஐ விட 110 மடங்கு சிறந்தது மற்றும் 6,000 மடங்கு வரை சிறந்தது என்பதை நிரூபித்தது.வைட்டமின் சிஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில்.

எனக்கு போதுமான அஸ்டாக்சாந்தின் இருப்பதை எப்படி உறுதி செய்வது?
அஸ்டாக்சாந்தின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எளிமையானது மற்றும் சுவையானது. அஸ்டாக்சாந்தின் நிறைந்த உணவுகளில் காட்டு சால்மன் மற்றும் சால்மன் எண்ணெய் (காட்டு சால்மனில் மைக்ரோ ஆல்காக்கள் உள்ளன), சிவப்பு டிரவுட், பாசி, நண்டுகள், இறால், நண்டு மற்றும் நண்டுகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்களை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.